"CURVY HOUR" - Sauna Session Oktober

Die Sauna Session richtet sich exklusiv an curvy FLINTA*, die sich nach Entspannung, Wärme und einem sicheren, wertschätzenden Raum unter Gleichgesinnten sehnen. Egal welche Kleidergröße – du bist herzlich willkommen!

Nein. Unser Fokus liegt auf Body Neutrality oder auch Body Positivity und Selbstliebe – nicht auf Zahlen. Wenn du dich als curvy Frau* identifizierst und dich in einem geschützten Rahmen wohlfühlen möchtest, bist du genau richtig.

Eine Sauna ist ein Ort der Entspannung und Gesundheit. Sie stammt ursprünglich aus Finnland und ist heute weltweit beliebt. In der Sauna wird der Körper durch heiße, trockene Luft (typischerweise 70–100 °C) zum Schwitzen gebracht. Das fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und sorgt für tiefgehende Entspannung.

Was passiert in der Sauna?

• Du sitzt oder liegst in einem beheizten Raum aus Holz.
• Du solltest mind. 2 große Handtücher dabei haben: Eines zum Sitzen oder Liegen in der Sauna, eines zum Abtrocknen.
• Die Hitze sorgt dafür, dass du stark schwitzt – das ist gewollt und gesund.
• Nach 8–15 Minuten (je nach Wohlbefinden) gehst du zur Abkühlung nach draußen oder unter eine kalte Dusche.
• Danach folgt eine Ruhephase, idealerweise mit einem Getränk und etwas Zeit zum Ausruhen.
• Dieser Ablauf – Aufheizen, Abkühlen, Ausruhen – wird oft 2–3 Mal wiederholt.

Bitte achte auf dich und höre auf deinen Körper!

Vor dem Saunagang

• Keine volle Mahlzeit vorher. Leicht essen ist okay, aber geh nicht hungrig oder mit vollem Magen.
  
• Trinke vorher Wasser. Auch nach dem Saunagang ist ausreichend Flüssigkeit wichtig.

Ein Saunagang kann eine wunderbar wohltuende Erfahrung sein – für Körper und Geist. Wenn du die wichtigsten Regeln beachtest und auf deinen Körper hörst, steht einem entspannten Saunaerlebnis nichts im Weg. Nimm dir Zeit, entspanne dich und genieße die Wärme!

Ja, sehr gerne! Jede Teilnehmerin muss sich allerdings separat anmelden, da die Plätze limitiert sind.

Die Curvy Sauna Session findet in der gemütlichen, exklusiv gemieteten Rune Sauna in Kiel statt.

Rune Sauna

Düsternbrooker Weg 46

24105 Kiel

Siehe hier den Google Maps Eintrag.

Die Rune Sauna ist eine Textilsauna.

Die Rune Sauna verfügt über keine eigenen sanitären Anlagen, es werden die der Nachbarn, dem Kanu Club oder von Moby mitgenutzt. Daher gibt es keine regulären Duschen vor Ort.

Es gibt Spinte zum Wegschließen der privaten Sachen (bitte an Vorhängeschloss denken), sowie offene Bereiche zum Umziehen. An der Kiellinie ca. 50m von der Sauna, gibt es öffentliche Umzieh-Häuschen.

Details zur Rune Sauna findest du hier.

Es gibt eine Gartendusche, die als Abkühlmöglichkeit geeeignet ist. Es gibt keine reguläre Dusche und das Nutzen von Shampoo und anderen Pflegeprodukten ist in der Gartendusche untersagt.

Es gibt um die Sauna herum Bereiche zum Umziehen (offen einsehbar). Wer eine Umkleide bevorzugt, findet diese direkt an der Kiellinie, ca. 50m von der Sauna entfernt.

Sie findet am Freitag, 10.10.2025 von 19 bis 21 Uhr statt.

Um eine entspannte Atmosphäre zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Es nehmen maximal 15 Frauen* teil.

Bitte bring Folgendes mit:

• Badekleidung, da es eine Textilsauna ist
• Zwei große Handtücher (eins zum Sitzen, eins zum Abtrocknen)
• Surf Poncho oder Bademantel, wenn du magst
• FlipFlops bzw. Badelatschen
• Etwas zu trinken (Wasser oder Tee)
• Vorhängeschloss für den Spint

Ja, es handelt sich um eine Textilsauna, weshalb der Zugang nur in Badebekleidung erfolgt.

Hier findest du Details zur Kleiderordnung der Rune Sauna.

Die Sauna hat eine durchschnittliche Temperatur von 85°C bis 90°C.

• Bei Fieber, Infekten oder Kreislaufproblemen. Auch wenn du dich einfach krank fühlst.
• Direkt nach dem Sport, wenn dein Puls noch sehr hoch ist.
• Wenn du dich unwohl fühlst oder unsicher bist – sprich im Zweifel mit einem Arzt.
  

Im Zweifel lieber einmal verzichten. Höre auf dein Bauchgefühl und die Signale deines Körpers. Auch nach Krankheiten solltest du deinem Körper genug Zeit geben wieder vollkommen auf der Höhe zu sein, bevor du saunierst.

Die Teilnahme an der Veranstaltung – insbesondere an allen Sauna-, Wellness- und Entspannungsangeboten – erfolgt auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko.

Bitte achte auf deinen Gesundheitszustand und konsultiere im Zweifelsfall vorab einen Arzt. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden, Verletzungen oder sonstige Beeinträchtigungen, die durch die Nutzung der angebotenen Einrichtungen oder durch eigene Unachtsamkeit entstehen können.

Ebenso haftet der Veranstalter nicht für Verlust oder Beschädigung von mitgebrachten Gegenständen (z. B. Kleidung, Wertgegenstände, Handys), sofern nicht grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz nachgewiesen werden kann.

Mit der Teilnahme erklärst du dich mit diesen Bedingungen einverstanden.

Schade – aber klar, das Leben passiert! Bis zu 7 Tage vor dem Event ist eine kostenfreie Stornierung möglich.

Danach versuchen wir, deinen Platz weiterzugeben. Sollte dies nicht möglich
sein, können wir die Teilnahmegebühr leider nicht erstatten.